인생이 우리를 위해 준비해 놓은 것들

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                                               대프니 로즈 킹마 지음 * 이수경 옮김

 

 

제1장 마음껏 울어라

우는 것은 모든 것을 치유해 주고

우리 자신을 더 높은 이상으로

끌어 주며 행복한 삶으로

갈 수 있도록 도와준다.

울고 싶을 때 실컷 울어라.

제2장 무의식적인 습관을 자각하라

디폴트(default)란 상황에 어떻게

대처하고 무엇을 어떻게 행하는 행동이나 습관을 말한다.

우울할 때는 냉장고로 달려간다.

직장에서 쫓겨났을 때는 마티나를 열 댓 잔쯤 마신다.

누군가에게 상처받아 가슴이 아플 때는

그동안 가깝게 지냈던 비정함을 탓하는 대신

모든 게 나 때문이라며 지적한다.

공들인 프로젝트가 실패했을 때는

뜻밖의 곳에서 아이디어를 얻을지도 모른다는

희망을 갖는 대신 모든 것을 포기하고

자신의 무능력을 개탄한다.

이러한 모든 것들이 디폴트다.

디폴트는 보상심리에서 비롯된 행동이다.

삶은 당신이 그보다 훨씬 적극적으로 행동하고 앞으로 나아가길 원한다.

내 인생은 내가 디자인한다.

제3장 지금 당장 과거의 나와 결별하라

인생이란 자아를 최대한 발견하는 과정,

진정한 당신의 모습을 발견하는 과정,

삶이라는 지도 위에 나 있는 당신만의 길을 발견하고

당신이 이뤄야 할 목적을 발견하는 과정이다.

우리 삶은 끊임없이 진화하고 발전하기 위한 과정이다.

인생에 시련이 닥치면 우리는 거기에

대처하기 위한 방법을 부지런히 찾아야 한다.

또한 그것을 우리가 성장할 수 있는 기회도 된다.

우리의 습관적인 태도가 삶에 커다란 영향을 미치기 때문이다.

당신의 평소 모습을 잘 생각해 보라.

항상 부정적인 생각에 휩싸여 있지는 않은가?

그렇다면 그 생각을 하나씩 하나씩

긍정적인 생각으로 바꾸는 연습을 하라.

“세상이 나한테 어떤 선물을 줄지 누가 알아” 하는

기대감을 품고 살아가라.

당신이 그렇게 태도를 바꾸는 순간

온 세상이 즐거움으로 진동할 것이며

상상일지도 못한 변화가 일어나기 시작할 것이다.

기도는 은총의 세포 하나하나에 담긴

마음가짐과 태도를 변화시킨다고

그리고 이는 과학적으로 사실임이 입증되어 있다.

당신이 다른 태도를 갖고 삶을 대하기 시작하면

삶도 당신을 다른 태도로 대하기 시작한다.

우주는 당신의 영혼을 안고 있고.

당신의 숨소리 하나에도 귀를 기울이며

당신의 용기에 조용히 박수를 보내준다.

제4장 놓아 주고 떠나보내라

무언가에 집착하면 할수록 자신을 괴롭히는 문제에서

벗어날 수 있기 때문이다.

집착은 두려움의 다른 표현이지만 놓아주는 것은 희망으로 가는 지름길이다.

집착은 오로지 과거만이 존재한다고 믿는 것이다.

놓아주는 것은 미래를 바라보는 것이다.

붙들고 있던 것을 놓을 때, 우리는 자신을 짓누르던 무거운 짐을 내려놓게 되며

한결 가벼워진 마음으로 다시 시작할 수 있다.

그럴 때 신성한 힘이 우리 삶에 들어올 수 있는 문이 활짝 열린다.

제5장 당신이 모르는 당신만의 능력을 기억하라

얼룩말이 갑자기 기린이 될 수는 없는 것처럼

당신의 본질적인 자아는 변하지 않는다.

인생은 곧 자아를 단련해 나가는 여행이다

시련은 우리 내면에 있는 신성한 영혼이

고정관념에 도전하고 가슴을 열고 타인에게 더 많은 사랑을 베풀라고 보내는 메시지이다.

당신만의 고유 강점은 무엇인가?

삶에 마침표를 찍지 마라.

제6장 어떤 순간에도 끈기를 잃지 마라

끈기는 근성이며, 끝까지 포기하지 않는 집념이며 강인한 의지이다. 원하는 결과를 얻을 때까지 해보고, 해보고, 또 해보겠다는 의지이다.

‘어떤 일이 있어도 포기하지 않겠다’는 다짐이다.

제7장 끌어안아라

끌어안는다는 것은 받아들이고 포용하는 과정이다. 예전에는 받아들이기 힘들었던 무언가를 인정하고 포용하는 것, 시련을 이겨내고 영혼을 치유하기 위해서 반드시 중요한 과정이다.

제8장 소박하고 단순하게 살아라

단순하고 소박한 삶은 우리에게 희망을 심어준다.

우리는 누구나 내면 깊은 곳에서 영혼이 원하는 것을 알고 있다.

우리에게 주어진 몫보다 더 많은 것을 취하고 더 많은 것을 우리 영혼은 결코 원하지 않는다. 소박한 삶을 실천하는 것은 큰 우리가 문제의 일부가 아니라 해답의 일부라는 사실을 인식하는 것이다. 그런 인식에 이를 때 희망과 낙관과 에너지가 넘치는 삶을 살 수 있다.

소박한 삶을 실천해야만 우리에게 주어진 몫보다 더 많은 것을 취함으로써 우리 자신과 세상을 위험에 빠뜨리는 일이 없어진다. 힘들 때일수록 삶을 단순하게 만들어라.

시련이나 역경이 찾아왔을 때도 소박하고 단순한 삶의 태도를 잃지 말아야 한다. 그렇지 않으면 그것을 이겨낼 에너지가 모자라게 될 것이다.

시련의 시간이 지나면 삶에서 진정 중요한 것이 무엇인지 더욱 깊이 깨닫게 될 것이다.

제9장 넘치도록 사랑하라

사랑은 언제나 당신 곁에 존재한다. 당신의 고통과 상처를 어루만질 수 있는 유일한 힘, 뒤틀린 상황을 바로잡을 수 있는 유일한 힘, 그것은 바로 사랑이다. 비록 당신 자신은 의식하지 못하고 있을지라도, 지금 이 순간에도 많은 사람들이 사랑으로써 당신 삶에 영향을 미치고 있다. 사랑이야말로 우주의 대기를 채우고 있는 가장 강력한 힘이기 때문이다. 그 강력한 사랑을 느끼는 순간 삶의 모든 것들이 하나 둘씩 찾기 시작한다.

제10장 짐을 내려놓고 평온을 되찾으라

영적인 자아가 성숙해가는 과정은 깊은 내면에서 일어난다. 필경 다른 사람들의 눈에는 그 과정이 보이지 않을 것이다.

그러므로 누구나 한번은 바닥까지 내려가는

인생 삶을 살아보지 않는 사람이 없을 것이다.

그렇지만 우리는 절대로

인생을 포기하거나 멈추어서는 안 될 것이며

우리 자신을 위해 준비한 선물을 받기 전까지는

늘 준비하고 노력하는 모습을

보여주어야 할 것이라고 생각한다.

이 책에서 소개하는 10가지 방법은 당신이 힘든 시간을 이겨내기 위해서

반드시 해야 하거나, 생각해봐야 하거나, 기억해야 할 것들이다.

또한 이것은 시련과 싸우고 있는 우리 모두를 위한 것이다.

견딜 수 없는 시련의 시기에,

당신을 둘러싼 온 세계가 흔들리고 삶이 미치도록 두려워질 때

이 책에 담긴 10가지 방법을 꺼내보길 바란다.

2010. 11. 2. 素潭 윤복림